Praktyczny poradnik karmienia – jak prawidłowo przechowywać i podawać mleko mamy?
Karmienie piersią to wyjątkowy okres w życiu każdej matki, pełen niesamowitych chwil bliskości z dzieckiem. Jednakże nie zawsze jest możliwość bezpośredniego karmienia maluszka. W takich sytuacjach niezwykle istotna staje się umiejętność prawidłowego przechowywania i podawania odciągniętego mleka matki. Właściwe obchodzenie się z pokarmem pozwala zachować jego cenne właściwości odżywcze i przeciwbakteryjne, które są szczególnie ważne dla prawidłowego rozwoju noworodków i niemowląt, zwłaszcza tych urodzonych przedwcześnie. Warto pamiętać, że nawet sztuczne mieszanki nie dorównują wartościom odżywczym naturalnego pokarmu matki, dlatego tak ważne jest jego właściwe przechowywanie.
Jak długo można przechowywać mleko mamy?
Prawidłowy sposób przechowywania pokarmu kobiecego zależy głównie od temperatury otoczenia oraz czystości pojemników, w których go trzymamy. Świeżo odciągnięte mleko matki można bezpiecznie przechowywać w temperaturze pokojowej (do 25°C) przez maksymalnie 6 godzin. W lodówce, w temperaturze około 4°C, pokarm zachowuje swoje właściwości nawet do 5 dni, jednak najlepiej wykorzystać go w ciągu 72 godzin. Jeśli planujemy dłuższe przechowywanie, warto rozważyć zamrożenie pokarmu. W zamrażarce lodówki (z oddzielnym dostępem, temperatura około -18°C) mleko może być przechowywane nawet do 6 miesięcy, choć najlepiej zużyć je w ciągu 3–4 miesięcy.
Do mrożenia pokarmu świetnie sprawdzają się specjalne woreczki do mrożenia pokarmu, które zajmują mało miejsca i są wygodne w użyciu. Należy pamiętać, aby zawsze opisywać pojemniki datą odciągnięcia mleka i zużywać je według zasady „pierwsze przyszło, pierwsze wyszło”. Jest to szczególnie istotne w przypadku dzieci urodzonych przedwcześnie, dla których mleko dla wcześniaków może być uzupełnieniem pokarmu matki.
W czym najlepiej przechowywać odciągnięty pokarm?
Wybór odpowiedniego pojemnika do przechowywania mleka matki jest niezwykle istotny dla zachowania jego wartości odżywczych i bezpieczeństwa mikrobiologicznego. Najlepszym rozwiązaniem są pojemniki wykonane z materiałów niezawierających bisfenolu A (BPA), czyli szkła lub specjalnego tworzywa sztucznego przeznaczonego do kontaktu z żywnością. Bardzo praktyczne są specjalne butelki i pojemniki przeznaczone do przechowywania pokarmu, które można bezpośrednio podłączyć do laktatora, a następnie wyposażyć w smoczek do karmienia.
Warto zainwestować również w sterylizator do butelek lub stosować jednorazowe woreczki do przechowywania pokarmu, które są już wyjałowione. Pamiętajmy, że pokarm matki zawiera żywe komórki i przeciwciała, dlatego pojemniki plastikowe należy myć wodą z łagodnym detergentem i dokładnie płukać, unikając silnych środków czyszczących, które mogłyby pozostawić szkodliwe pozostałości.
Jak bezpiecznie rozmrażać i podgrzewać pokarm?
Proces rozmrażania i podgrzewania mleka matki wymaga szczególnej uwagi, aby nie zniszczyć cennych składników odżywczych. Zamrożony pokarm najlepiej rozmrażać powoli w lodówce przez noc lub pod bieżącą, letnią wodą. Nigdy nie należy używać do tego celu kuchenki mikrofalowej ani gotować mleka, gdyż wysokie temperatury niszczą przeciwciała i enzymy.
Podgrzewanie pokarmu powinno odbywać się w łagodny sposób – najlepiej w podgrzewaczu do butelek lub w naczyniu z ciepłą wodą. Temperatura mleka powinna być zbliżona do temperatury ciała (około 37°C), co można sprawdzić, wylewając kilka kropel na wewnętrzną stronę nadgarstka. Po rozmrożeniu pokarm należy zużyć w ciągu 24 godzin i nigdy nie zamrażać ponownie. W przypadku stanów zapalnych piersi, które mogą utrudniać karmienie, pomocny może być Brassi Pharma żelowy okład z kapusty na piersi, który przynosi ulgę i wspomaga laktację.
Brief.pl - jedno z najważniejszych polskich mediów z obszaru marketingu, biznesu i nowych technologii. Wydawca Brief.pl, organizator Rankingu 50 Kreatywnych Ludzi w Biznesie.