Pourlopowa chandra czy czas na zmianę pracy?
Każdy pracownik zasługuje na wakacje i chwilowe odcięcie się od obowiązków zawodowych oraz życia na wysokich obrotach. Powrót do rzeczywistości po relaksującym urlopie bywa jednak trudnym przeżyciem, z którym wiąże się stres, a nawet przygnębienie. Co jednak, jeśli chandra nie wynika z zakończenia wakacji, lecz świadczy o niezadowoleniu z wykonywanej pracy? Zdaniem ekspertki Hays, trudny powrót z urlopu w niektórych przypadkach powinien być motywatorem do zmian zawodowych.
Czas na relaks… w biurze
Według GfK stres to zjawisko, którego doświadcza aż 98 proc. Polaków[1]. Jednym z głównych czynników stresogennych jest praca. Potwierdzają to wyniki badania przeprowadzonego na zlecenie ADP Polska, które objęło pracowników ośmiu europejskich państw. Wynika z niego, że jesteśmy najbardziej zestresowaną nacją w Europie. Niemal co 4 badany przyznał, że odczuwa stres w pracy każdego dnia[2]. Czy jesteśmy skazani na funkcjonowanie w ciągłym napięciu, które ma negatywny wpływ na zdrowie i obniża produktywność? Niekoniecznie. Wystarczy sięgnąć po sprawdzone na zachodzie sposoby „walki” ze stresem, które teraz szturmem wkraczają do polskich biur. To m.in. smart working i najnowsze employer-friendly trendy w aranżacji przestrzeni biurowych, które zapewniają komfort nawet podczas długiego dnia pracy.
Gdy po urlopie wracasz do pracy bez entuzjazmu…
Tygodnie błogiego lenistwa na plaży, intensywnej wędrówki po górach lub w jakikolwiek sposób spędzony urlop bez rygoru wstawania o określonej godzinie – najważniejsze, że chodziło o naładowanie akumulatorów, tymczasem sama myśl o pourlopowym powrocie do pracy wywołuje lęk. Czy znacie ten stan?
Sport trampoliną do sukcesu w biznesie?
Ludzie sukcesu szczycą się regularną aktywnością fizyczną. Bez względu na to, czy jest to bieganie czy jazda na rowerze, może pomóc w odniesieniu sukcesu, zarówno zawodowego, jak i prywatnego. Osoby, które prowadzą swoje firmy i osiągnęły sukces, potwierdzają - godziny spędzone na siłowni czy na basenie przekładają się na ilość zawieranych kontraktów.
Droga z zachowaniem life balance. Rozmowa z Katarzyną Tatarkiewicz, trenerką rozwoju osobistego
Zapraszamy na wywiad z Katarzyną Tatarkiewicz - wieloletnim praktykiem na rynku biznesowym, który pomaga innym odnaleźć równowagę między pracą a życiem prywatnym oraz uświadamia, jak ważne jest życie w zgodzie ze sobą. Wspiera w odkryciu swoich mocnych stron i ich wykorzystaniu oraz w zrobieniu pierwszego kroku do zrozumienia siebie i spełnienia w życiu zawodowym. Zwraca również uwagę na stronę praktyczną - jak skutecznie poprowadzić biznes, elastycznie nim zarządzać i jak wykorzystywać nadarzające się okazje. Rozmowę poprowadził Jarosław Skoczeń z firmy Emmerson.
Przepełnione nadmorskie kurorty ulubionym kierunkiem na wakacje
Mimo przepełnionych plaż, wysokich cen oraz tłumu i hałasu, najmodniejszym kierunkiem na wakacje w Polsce są znane kurorty nadmorskie. Góry to zdaniem Polaków przede wszystkim aktywny wypoczynek, a jeziora – pełen relaks. Za najmodniejszy kierunek wakacyjny w Europie uznawana jest Hiszpania, a za najbardziej niebezpieczny Turcja i Francja – wynika z badania ARC Rynek i Opinia.
Enea IRONMAN 70.3 Gdynia powered by Herbalife „kręci” kilometry na Centrum Rehabilitacji
6 sierpnia 2017 rusza Enea IRONMAN 70.3 Gdynia powered by Herbalife – największa impreza triathlonowa w Polsce, której dystans obejmuje pływanie, kolarstwo i bieganie. W tym roku sportowcy biorący udział w zawodach postanowili dodatkowo wspomóc Fundację Poland Business Run, startującą w ogólnopolskiej akcji „odLOTTOwa jazda”. Poprzez przejechane na rowerze kilometry uczestnicy wspólnie zawalczą o fundusze na zbudowanie Centrum Rehabilitacji.
Notoryczny brak czasu a apetyt na sport i zdrowie. Czy nowe technologie mogą okazać się pomocne?
Jędrne pośladki, płaskie brzuchy, ogromne bicepsy… Żyjemy w świecie pięknych ludzi. Kult ciała wylewa się z internetu, portali społecznościowych wszelkiej maści by wytknąć nam nasze niedoskonałości. Konwencjonalny trening w siłowni trwa mniej więcej 1,5h. Do odnotowania progresu parametrów powinniśmy takich treningów w tygodniu wykonać minimum 3.
Innowacyjny plaster UV wraz z aplikacją pomoże nauczyć dzieci jak prawidłowo chronić skórę przed szkodliwym działaniem słońca
Jak wynika z badań, poparzenia słoneczne w dzieciństwie mogą zwiększyć ryzyko rozwoju czerniaka w dorosłym życiu nawet o 80%. Dlatego firma L’Oréal odświeżyła aplikację Mój Plaster UV (myUV Patch), tak by była ona bardziej atrakcyjna dla dzieci. Dzięki prostszemu interfejsowi i mechanizmom grywalizacji aplikacja – w połączeniu z innowacyjną technologią plastra – edukuje i angażuje dzieci w ochronę przed słońcem.
Jak codzienne korzystanie z komputerów wpływa na wzrok?
Wystarczą już dwie godziny przed komputerem, tabletem czy smartfonem, by zauważyć pierwsze objawy cyfrowego zmęczenia wzroku. Niepokój wzbudzić powinny: trudność skupienia wzroku na obiekcie, szczypanie oczu, ich przekrwienie zauważalne nawet gołym okiem, bóle głowy, pleców, karku i ramion oraz zaburzenia snu. Ochrona oczu zaczyna się od uświadomienia sobie, że cyfrowe zmęczenie wzroku jest realnym problemem, niosącym ze sobą wiele fizycznie odczuwalnych konsekwencji.