Zdrowie

Niektórzy nie zdają sobie sprawy z tego, jak duże znaczenie w życiu ma sen. Warto uzupełnić swoją wiedzę w tym zakresie, by zachować zdrowie, a nawet poprawić jego stan. Okazuje się, że regularne wysypianie się sprzyja prawidłowemu funkcjonowaniu całego organizmu i ma duży wpływ na samopoczucie.

Jak co roku 7 kwietnia przypada Światowy Dzień Zdrowia (World Health Day), od 71 lat upamiętniające rocznicę powstania WHO. To dobra okazja do refleksji, jak po roku pandemii zmieniło się podejście do zdrowia, tak dziś istotnego w hierarchii wartości większości z nas, tak często funkcjonującego jako…

23 lutego obchodzimy Międzynarodowy Dzień Walki z Depresją. Choć świadomość społeczna na temat depresji rośnie, w wielu kręgach pozostaje ona tematem tabu. Zrozumienie problemu pomoże nam w walce z chorobą, której skutki możemy obserwować jeszcze przez wiele najbliższych lat.

Ostatnie miesiące nie były łatwe dla wielu osób. Większość z nas siedzi w domu, jesteśmy zmęczeni i czekamy na lepsze czasy. Nasz kortyzol szaleje, mamy za mało witaminy D, za mało ćwiczymy, a większość czasu spędzamy przed laptopem (w pracy) i telewizorem (po pracy). A może więc Walentynki to…