- Aktualności
- Autor: BRIEF
- Posted on
Kategoria: Zdrowie
Klucz do sukcesu? – Prawidłowy oddech
Pierwszą rzeczą dającą Ci dzisiaj przestrzeń i możliwości był ten pierwszy oddech. Towarzyszy on nam od samego początku, oddychamy za dnia jak i wówczas kiedy śpimy, odpowiada za efektywność i światłość naszego umysłu jak również za regeneracje całego ciała.
Stres nasz codzienny
Ponad 75-90% wszystkich wizyt u lekarza pierwszego kontaktu spowodowanych jest skutkami przebywania w sytuacjach stresowych. Długotrwałe napięcie niesie ze sobą podwyższone ryzyko wystąpienia zachorowań nie tylko fizycznych, ale również emocjonalnych. U jednych przejawia się on groźnymi dla zdrowia zaburzeniami działania całego organizmu, u innych bólami głowy i ramion, u pozostałych nudnościami i kłopotami związanymi z funkcjonowaniem układu pokarmowego. Sygnały wysyłane przez ciało nie muszą od razu przybierać postaci groźnej choroby. Czasami są bardzo subtelne i konieczna jest uważna jego obserwacja.
Aplikacja zamiast dzienniczka: Ascensia Diabetes Care edukuje chorych na cukrzycę
#CukrzycaWnowymSwietle to hasło kampanii mającej na celu zachęcenie chorych na cukrzycę do monitorowania glikemii (stężenia glukozy we krwi) przy pomocy glukometru, który współpracuje z aplikacją na smartfony i tablety.
Ej, nie marnuj! Czyli rzecz o Banku Żywności w Trójmieście
Poznałam ich podczas kolejnej edycji „Smakuj Trójmiasto” wiosną tego roku. Moją uwagę przyciągnęło nie tyle stanowisko złożone z prostych palet, uginające się pod bogactwem kolorowych plonów, ile grupa ludzi krążąca obok i przyglądająca się temu, co na blacie zostało im zaoferowane. Nieśmiało wyciągali ręce po warzywa i owoce. „Ale to tak za darmo?”- upewniali się. „Tak! Przecież nie może się zmarnować! Proszę zabrać do domu!” – słyszeli w odpowiedzi. Serce me zadrgało, bo nie znoszę marnotrawstwa, a jedzenia to już szczególnie.
Ponad półtora miliona na pomoc osobom po amputacjach – Poland Business Run 2017
Rekordowa liczba ponad 20 tysięcy osób stanęła wczoraj na starcie charytatywnego biegu Poland Business Run. W inicjatywę zaangażowało się aż 8 polskich miast. Jak podaje organizator – Fundacja Poland Business Run łącznie udało się zebrać ponad milion sześćset tysięcy złotych, które trafią do osób po amputacjach kończyn.
Pourlopowa chandra czy czas na zmianę pracy?
Każdy pracownik zasługuje na wakacje i chwilowe odcięcie się od obowiązków zawodowych oraz życia na wysokich obrotach. Powrót do rzeczywistości po relaksującym urlopie bywa jednak trudnym przeżyciem, z którym wiąże się stres, a nawet przygnębienie. Co jednak, jeśli chandra nie wynika z zakończenia wakacji, lecz świadczy o niezadowoleniu z wykonywanej pracy? Zdaniem ekspertki Hays, trudny powrót z urlopu w niektórych przypadkach powinien być motywatorem do zmian zawodowych.
Czas na relaks… w biurze
Według GfK stres to zjawisko, którego doświadcza aż 98 proc. Polaków[1]. Jednym z głównych czynników stresogennych jest praca. Potwierdzają to wyniki badania przeprowadzonego na zlecenie ADP Polska, które objęło pracowników ośmiu europejskich państw. Wynika z niego, że jesteśmy najbardziej zestresowaną nacją w Europie. Niemal co 4 badany przyznał, że odczuwa stres w pracy każdego dnia[2]. Czy jesteśmy skazani na funkcjonowanie w ciągłym napięciu, które ma negatywny wpływ na zdrowie i obniża produktywność? Niekoniecznie. Wystarczy sięgnąć po sprawdzone na zachodzie sposoby „walki” ze stresem, które teraz szturmem wkraczają do polskich biur. To m.in. smart working i najnowsze employer-friendly trendy w aranżacji przestrzeni biurowych, które zapewniają komfort nawet podczas długiego dnia pracy.
Gdy po urlopie wracasz do pracy bez entuzjazmu…
Tygodnie błogiego lenistwa na plaży, intensywnej wędrówki po górach lub w jakikolwiek sposób spędzony urlop bez rygoru wstawania o określonej godzinie – najważniejsze, że chodziło o naładowanie akumulatorów, tymczasem sama myśl o pourlopowym powrocie do pracy wywołuje lęk. Czy znacie ten stan?
Sport trampoliną do sukcesu w biznesie?
Ludzie sukcesu szczycą się regularną aktywnością fizyczną. Bez względu na to, czy jest to bieganie czy jazda na rowerze, może pomóc w odniesieniu sukcesu, zarówno zawodowego, jak i prywatnego. Osoby, które prowadzą swoje firmy i osiągnęły sukces, potwierdzają - godziny spędzone na siłowni czy na basenie przekładają się na ilość zawieranych kontraktów.
Droga z zachowaniem life balance. Rozmowa z Katarzyną Tatarkiewicz, trenerką rozwoju osobistego
Zapraszamy na wywiad z Katarzyną Tatarkiewicz - wieloletnim praktykiem na rynku biznesowym, który pomaga innym odnaleźć równowagę między pracą a życiem prywatnym oraz uświadamia, jak ważne jest życie w zgodzie ze sobą. Wspiera w odkryciu swoich mocnych stron i ich wykorzystaniu oraz w zrobieniu pierwszego kroku do zrozumienia siebie i spełnienia w życiu zawodowym. Zwraca również uwagę na stronę praktyczną - jak skutecznie poprowadzić biznes, elastycznie nim zarządzać i jak wykorzystywać nadarzające się okazje. Rozmowę poprowadził Jarosław Skoczeń z firmy Emmerson.